JUDO JIU-JITSU INSTITUT

Arts Martiaux & Energétiques

JUDO CLUB DE GENÈVE

Centre d’entraînement du club

Taï-Chi

Méditation en mouvement

Contrairement aux disciplines basées sur la force musculaire pure (li), le tai-chi mise sur l’utilisation d’une force fluide et en mouvement (jin), propre aux arts martiaux internes.

Cours adultes

Tous niveaux, débutants bienvenus

Le Tai-Chi et le Qi-Gong se pratiquent généralement par des mouvements lents et relaxants, exécutés suivant un rituel fixe.

Ces pratiques énergétiques vous reconnecteront à votre corps et à vos sensations. Un entrainement régulier vous apportera l’équilibre et le calme qui manquent dans nos vies modernes. 

Au Taï-Chi Club de Genève, nous pratiquons le Taï-Chi et le Qi-Gong, 2 arts énergétiques chinois.

Taï-Chi Adultes

Faire circuler l'énergie et préserver son potentiel vital

Le tai-chi est une surprenante gymnastique dite «de longue vie » et aussi un système d’autodéfense. Le Qi-Gong date de plusieurs millénaires, il est pratiqué pour l’amélioration de la santé. Le Tai-Chi et le Qi-Gong se pratiquent généralement par des mouvements lents et relaxants, exécutés suivant un rituel fixe.

Selon les légendes et les vieux textes, ils sont réputés pour stimuler la vitalité physique et psychique d’une part, d’autre part le Tai-Chi développe le potentiel défensif.

Ces pratiques énergétiques vous reconnecteront à vos sensations et à votre corps, souvent pour reprendre contact avec celui-ci de manière plus subtile. C’est aussi un bon moyen pour se recentrer lorsque l’on a beaucoup donner aux autres (enfants, profession, couple) en s’oubliant un peu.

Un entrainement régulier vous apportera l’équilibre et le calme qui manquent dans nos vies modernes. La pratique du Tai-Chi/Qi-Gong est aussi complété ponctuellement par des exercices à 2 qui nous permettent de comprendre le sens du déséquilibre et des forces.

Le taï-chi, c'est pour qui ?

  • Les personnes désirant retrouver un équilibre de vie
  • Les hommes ou les femmes souhaitant se recentrer
  • Les personnes soucieuses de préserver leur potentiel vital
  • Les retraités voulant garder une activité physique

Les formes proposées

  • Lundi
    Les 13 postures pour soutenir la pratique du tai-chi et le qi gong du bâton.
  • Mercredi
    La forme Yang des 108 postures et entraînement au bâton.